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近況

寂しそうだから 苗を足してあげようかなって思っていたところ
今では ちょうどいいくらいの花数になっていきました。

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このところ 小春日和の日々が続いています。

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空の青がとってもきれいで 
白い雲が より白く見えますね

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先月の末ごろ ひどい腹痛で3日ほど眠れない日が続き
病院へ行き CT検査をして診てもらいました。
大病ではなかったものの 
食事に問題ありという意外な結果を伝えられたのでした。

身体にいいものと みんなが意識して食べるもの
サプリメントもあるくらいです。

サプリメントは まったく摂ってなく
食べ物も特に意識してるわけでなく 
それが好きだったから食べていただけなのに
食べてはいけないものの食材のほとんどが
私の好きなものだったというわけです。

いちばんにダメなのは
玉ねぎ ニンニク 納豆 ヨーグルト チーズなど 
発酵食品や乳製品 植物繊維の多い野菜などの
高フォドマップ食品です。 
なので 低フォドマップ食品を選んで このところ 生活しています。
小麦粉使用のピザや ケーキ クッキーなどもだめで うどんよりも お蕎麦って感じです。
大好きなものが食べれず 楽しみがない感じです。
でも10日が過ぎて 腹痛もなくなりました。

お肉が苦手で 野菜大好きという
偏り過ぎた食生活の結果ということでしょうか
週末また CT検査をしてもらって 今後のこと 考えていこうと思います。

6 Comments

hana  

こんばんは。
シックな色合いのビオラ・・・きれいだわ!
うまく根を張って、花もたくさん咲かせるようになったのね。
こんな姿が見れるとうれしいですね。

お腹が痛かったとのことですが、痛みが取れてよかったですね。
高フォドマップ食品・・・この言葉は初めて聞きました。
繊維質のもの・・・腸に刺激を与えるのかしら。
小麦粉使用の食品もダメなのね。
食べ物の幅が狭くなるけど、自分の健康維持が大事!
年を重ねると、だんだんと自分の弱い箇所が出てくるのかも。
自分の弱いところがわかると、養生するようになる。
症状が出たのはちょっとショックだけど・・・これからのことを考えると
逆にありがたいことなのかもしれないと思ったりしてます。

2020/12/09 (Wed) 17:45 | EDIT | REPLY |   
alice*
alice *  

hanaさんへ

コメントありがとうございます♬

フォドマップって 私も初めてしりました。
以前は 別の病気からなる人が多かったらしいですが
今は 健康志向から腸活が流行っていて 
食生活からなる人が増えたようです。
私は そこまで意識してなかったのですが
逆に健康的だと思ってたくらいでしたが。。。
食生活を振り返ると 当てはまります。
小腸で腸内細菌が異常増殖してしまったようでした。
なんでも バランスが大事なんですよね。
病院に行って良かったです。
これからの生活の仕方を学ばせてもらえたと思います。
だんだん慣れて来て ハンバーグは玉ねぎが入るのでダメなんですが
玉ねぎの代わりに パプリカをいれるといいって読んで
試したらおいしかったりして新しい発見もあります。

痛みと不安で刺し子をする元気もなくなっていましたが
痛みもなくなり 余裕もできて来たのでまた ゆっくり刺し始めています。
可愛いお裁縫道具も増えたりして嬉しいのです。。。*

2020/12/10 (Thu) 11:33 | EDIT | REPLY |   
こまはは  

alice*さん、こんにちは~。
酷い腹痛が続いて、辛かったですね。
対処の仕方が分かって、痛みも取れて
まずは一安心ですね。ほんとに良かったです。

フォドマップ:初めて知りました。
発酵食品とか繊維質とか、体に良いとされてるものでも
バランスが崩れると悪さをするんですね。

たまにですが私もお腹が痛くなります。
11月の末にもあって、食べると痛くなるので2日ほど絶食しました。
毎回食べずにいると復活するのだけどね。

年齢を重ねると今まで大丈夫だったことでも、体がSOSを出すのかな。。。
刺し子もステッチも、健康あってのもの
お互いに気をつけましょうね。

お大事になさってくださいね。

2020/12/10 (Thu) 13:26 | EDIT | REPLY |   
alice*
alice *  

コメントありがとうございます♬

岐阜の方も日ごと 感染者数も増えていますね
せっかくの楽しい12月も おこもり状態ですね
子供たちもお正月来るって言っていましたが
昨日 話し合って コロナが落ち着いたらと
先延ばしになりました。

体調も明日が検査ですが だいぶ良くなり
日々の食生活も慣れてきました。
眠れないときの腹痛は辛かったです。
病院に行くこともコロナ禍の中 不安だし
数日たっら 治るかなとか思いつつも
治まらずこの先 もっと病院にいけなくなってしまうかもって思っちゃって。。。
こまははさんも 腹痛があったりするのですね
ご自愛くださいね
私の痛み方は 子供のころ 走ると横っ腹が
痛くなるあの感じに似ていました。

しりとりは まだ手つかずのままですが そろそろ・・・
来年明けも楽しみですね♡



2020/12/11 (Fri) 09:19 | EDIT | REPLY |   
アン  

No title

ふぉどまっぷ、私も初めて聞きました❗小腸にいじょうが起きて腰痛になってつらかったね。でも原因が分かって治せるので一安心ね。健康によくても片寄った食生活はいけないのね。私も同じようなものばかり食べているので見直さなくては✨教えてもらって助かりました。悪玉コレステロールが減少すると聞いてブロッコリー毎食食べていたけど一食にしよ‼️

2020/12/18 (Fri) 08:07 | EDIT | REPLY |   
alice*
alice *  

アンさんへ

コメントありがとうございます♬

お腹痛くて 腰も痛くて眠れなくて辛い日が続いたときはとっても不安でした。
好きなものが食べれなくなって 寂しいけれど。
プリンやシュークリーム たべた~いって思うけれど
だんだん 慣れてきました。
表を持ち歩いて食材を買っていたけれど 今では覚えてきました。

コロナ禍の中 病院には行きたくないので
体調には ほんと気を付けないといけませんね
反省しています・・・*


 

2020/12/18 (Fri) 13:36 | EDIT | REPLY |   

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